水是生命的源泉，提醒別人多喝熱水，是對別人最真誠的祝福我們常說三天不吃，三天不喝水絕對不好，因為水對人體特別重要，他可以生存，沒有水?dāng)z入，那么人們的生命就會結(jié)束。數(shù)據(jù)顯示，人體細(xì)胞水分約占70%，兒童體內(nèi)水分可達(dá)80%左右，老年人體內(nèi)水分可達(dá)60%。充足的水分更有利于參與其他生理活動，保持健康活動。當(dāng)食物進(jìn)入口腔和胃時，消化器官分泌的消化液，如胃液和唾液，也需要水的參與。因此，水對人體非常重要。

在過去，人們的生活方式是每個家庭都會用自來水煮沸，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，飲用水的水平逐漸提高，包括礦泉水和瓶裝水。喝水，人們有更多的選擇，喝什么水好？？很多人還在霧中，人們跟著云，10元左右的瓶裝水，3元的瓶裝礦泉水，燒開的自來水，哪個好？

一、水對身體的重要性：

1.新陳代謝：

如果體內(nèi)沒有水分滯留，就不能正常分解代謝，毒素滯留現(xiàn)象會逐漸減慢。皮膚保濕：多喝水可以幫助血液循環(huán)和新陳代謝排泄。然而，當(dāng)水分減少時，身體不能保持正常的水分?jǐn)z入，皮膚變得干燥。

2.清理腸胃：

及時補(bǔ)充水分也有助于沖洗腸道，清理腸道中的毒素廢物，發(fā)揮清潔胃的作用，也有助于稀釋胃酸，減少對胃粘膜的刺激，保護(hù)胃的健康，所以我們必須注意在生活中補(bǔ)充足夠的水。

3.保持心血管健康：

水是血液的重要組成部分。如果脫水，血液會變得更加濃縮，這可能會導(dǎo)致血液中的電解質(zhì)礦物質(zhì)失衡。這些電解質(zhì)對正常的肌肉和心臟功能是必要的。脫水也會導(dǎo)致血容量下降，從而導(dǎo)致血壓下降，所以站起來可能會感到頭重腳輕或頭暈。

二、自來水、桶裝水、礦泉水有什么區(qū)別？

1.桶裝水：

如今，瓶裝水是現(xiàn)代工業(yè)技術(shù)處理地下水或自來水的產(chǎn)物。經(jīng)過嚴(yán)格的生產(chǎn)控制，瓶裝水可以完全飲用，礦泉水也可以。喝瓶裝水時，家里應(yīng)該儲備一臺飲水機(jī)。瓶裝水實際上有一定的安全風(fēng)險。瓶裝水外包裝的桶需要二次回收，廠家消毒后重復(fù)使用。如果存在清潔不到位、消毒不全面的問題，瓶裝水中很可能殘留細(xì)菌。長期飲用后，對健康不利。

2.礦泉水：

如果我們平時出去玩或者旅游，可能會買一些瓶裝礦泉水，因為會更方便省事。現(xiàn)在這種純水礦泉水比較多它也非常方便我們攜帶，現(xiàn)在所有的水質(zhì)都得到了國家的嚴(yán)格批準(zhǔn)，所以它可能比瓶裝水和自來水更放心，但基本上每瓶礦泉水都超過3元，我們不能每天用瓶裝水做飯。雖然很好，但它并不實惠。

3.自來水：

所謂自來水，就是通過管道直接通向每個家庭的管道水。其實我國直接喝自來水沒問題，因為很多國家沒有喝熱水的習(xí)慣，就是直接喝自來水

但是，考慮到自來水管道的污染和消毒問題，我國的自來水都是燒開后喝的。雖然我國自來水安全需要進(jìn)一步改善，但只要煮沸飲用，就不用擔(dān)心健康問題，比瓶裝水礦泉水便宜，適合各種家庭。

煮沸的自來水，因為不同地區(qū)的自來水仍然含有一些鈣鎂化合物，這些都是可溶性的，所以水質(zhì)對較硬，煮沸后會軟化水質(zhì)，很多人會發(fā)現(xiàn)煮沸的自來水壺旁邊會出現(xiàn)白色水垢，可以大大降低水的硬度。此外，有些人擔(dān)心在消毒過程中會添加大量的氯。事實上，沒有必要太擔(dān)心，因為這些水是通過水廠生產(chǎn)的。嚴(yán)格控制和檢查內(nèi)部成分不會對我們的身體造成一定的傷害。在我們燒開水后，里面殘留的氯已經(jīng)消失了，所以我們可以放心地喝。

4.綜上所述：

煮沸的自來水、瓶裝水和瓶裝水都有自己的特點。從經(jīng)濟(jì)角度分析自來水是最劃算的，從安全角度分析瓶裝水是最安全的，但水源不受污染，簡單凈化煮沸的自來水可以放心飲用。

三、喝燒開的自來水，真的會長壽嗎？

白開水是由膳食指南直接推薦的“官方認(rèn)可”飲用水不僅經(jīng)濟(jì)，而且經(jīng)濟(jì)實惠“免費長壽藥”。因為自來水燒開后，不僅能殺死有害微生物，去除水中的揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，還能沉淀過多的礦物質(zhì)。如果你能保證每天喝足夠的開水，你就能讓自己更健康，長壽。然而，如果一個人想真正長壽，光喝水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。他還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，加強(qiáng)鍛煉，不熬夜。對于老年人來說，注意身體健康，定期體檢，保持良好的心態(tài)，才能真正長壽。

四、不管喝什么水，都要注意這三點：

1.控制水溫：

我們都知道冷水喝腹瀉，但喝太多的熱水并不好。建議不要經(jīng)常喝65度以上的熱水，以免長時間刺激和損傷食道粘膜。把煮好的水倒進(jìn)杯子里，然后喝一會兒。不要一次喝很多水。很多人認(rèn)為喝水特別麻煩，所以一次補(bǔ)充很多水，這種效果對自己的健康不好。雖然水可以為人體補(bǔ)充水分，但大量飲用水會影響身體，使水分不能移動到其他器官，導(dǎo)致水分流失。

2.久置不動的水：

如果水放在一個地方，長時間不喝，或者打開瓶裝水，三個多月不喝，那么不建議喝這樣的水，因為它可能會滋生大量的有害物質(zhì)，不利于健康。即使水完全加熱，有害細(xì)菌也可能殘留。

五、水質(zhì)檢測一次多少錢：

做一個水質(zhì)檢測28件多少錢?如果水質(zhì)檢驗有28項需要核算，首先要明確水質(zhì)檢測用途，如環(huán)保局要求的生活污水的常規(guī)水質(zhì)檢測，通過工業(yè)污水常規(guī)檢測、工業(yè)廢水環(huán)境影響評價、排水許可證處理水質(zhì)檢測、國家排污許可自行監(jiān)測、如果客戶的驗廠或系統(tǒng)審核需要進(jìn)行生活污水測試、工業(yè)廢水測試，如投標(biāo)單位要求提供生活飲用水測試，假如家中的井水或者山泉水需要進(jìn)行水質(zhì)檢測，不同的用途就有可能檢測頻率不同，如果檢測頻率高，費用會比較高。此外要清楚地檢驗水質(zhì)那28項，不同的檢驗項目單價不同，總體費用也不一樣。

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